9月15日至21日开展“915”减盐宣传周活动，向公众宣传“915”（就要5克）的减盐理念，传播低盐饮食知识，促进全社会共同关注并践行减盐行动。 “减盐宣传周”核心信息

       2019年9月1日是第13个“全民健康生活方式日”。饮食中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生风险。健康成年人每天食盐不超过5克。家庭烹任少放盐和酱油，学会使用定量盐勺。减盐需要循序渐进，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味，逐步改变口味。少吃榨菜、咸菜和酱制食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。购买包装食品时阅读营养成分表，选择“钠”含量低的食品。减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类，少吃加工食品和罐头食品。盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中，比如方便面挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等，要警惕这些“藏起来”的盐。在外就餐时，主动要求餐馆少放盐，有条件的尽量选择低盐菜品。